Berikut ini adalah jenis makanan yang tidak di anjurkan :
Makanan yang harus dihindari adalah: es krim, kacang tanah, roti gandum, jagung, alpukat, tomat, delima, pare, santan, belimbing, kesemek, air soda, pir, minum yang mengandung alcohol, telur bebek, telur angsa, telur puyuh, daging (bebek, ayam, babi, belut, keong, siput, kodok), seafood (kepiting, lobster, gurita).
Makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah b adalah susu sapi dan produk susu. Selain itu makanan yang banyak manfaatnya untuk golongan darah b adalah teh hijau, terong, kembang kol, ubi, wortel, kue beras, brokoli, gandum, bubur, keju dan ikan laut.
Beberapa makanan yang sifatnya netral atau tidak terlalu berpengaruh terhadap program diet golongan darah b antara lain: daging sapi, jambu biji, kurma, jeruk, melon, pir, mangga, sawi, kentang, labu, bayam, selada, ikan mas, ikan tuna, cumi, kacang buncis, kacang merah.
Olah Raga yang di Anjurkan
Olah raga yang disarankan untuk yang sedang diet golongan darah b adalah:
- jalan kaki
- meditasi
- tennis
- dan renang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar